Које су болести сезонских промена? Шта треба урадити у сезонским прелазима?

Главни разлог повећања болести у сезонским прелазима је промена температуре ваздуха. Док тело прати ову променљиву брзину топлоте, доживљава низ компликација. Болести се повећавају у овом периоду, посебно са стадијима вируса и бактерија које се активирају из периода излечења. Па, које су болести промене сезоне? Шта треба урадити у сезонским прелазима? Ево одговора на питања:

Ако се ујутро пробудите са слабошћу, несаницом и сталним боловима у костима, можда сте имали неку од болести у прелазној сезони. Изненадне промене температуре ваздуха негативно утичу на телесну температуру. Штавише, ако је имуни систем такође слаб, особа постаје болесна. У овом периоду, који изазива психолошке депресије које смањују квалитет живота, вируси, који такође завршавају период инкубације, предузимају акције. Цео овај процес је озбиљан здравље позива на проблеме. Због времена, промене одеће, исхране и начина живота отежавају тијелу да се прилагоди одмах. Са вирусима који слабе имунитет, тело се у потпуности предаје болести.

СИМПТОМИ БОЛЕСТИ ПРОМЕНЕ СЕЗОНСКЕ ПРОМЕНЕ

- Потешкоће са буђењем ујутро и болови у телу без разлога

- Отечене и воденасте очи

- Појачана учесталост кихања током дана

- Смрад и свраб у грлу

- Бол и укоченост у пределу груди

- анорексија

- Знојење брзо ноћу или нагле хладноће

- Мучнина и главобоља су уобичајени симптоми сезонских промена.

ШТА СУ СЕЗОНАЛНЕ БОЛЕСТИ ПРОМЕНЕ?

ГРИБАЛНА ИНФЕКЦИЈА (ФЛУ)

То је заразна болест која се виђа током преласка са лета на јесен. Грипа почиње високом температуром и боловима у зглобовима, а затим се манифестује као кашаљ и умор.

ЦОЛД АЛИГН

То је болест горњих дисајних путева. Ако се не лечи, може постати инфекција грипом. Главни симптоми су; слабост, цурење из носа и сув кашаљ.

астма

У наглом времену које се мења, инфективни се вируси множе, што представља велику опасност за пацијенте са астмом.

АКУТНИ БРОНЦХИТ

Јавља се упалом горњих дисајних путева услед бактерија, вируса и микроба.

ДЕПРЕСИЈА

Обично се појављује на прелазу са лета на зиму. Стручњаци кажу да је то због прекомерног лучења хормона мелатонина у мозгу зими.

АЛЕРГИЈЕ

Појављује се нарочито у прелазу са зиме на пролеће. Показује симптоме попут алергије, црвенила, свраба, кашља.

ШТА УЧИНИТИ У СЕЗОНСКИМ ПРЕЛАЗИМА?

Стручњак за исхрану и дијететику Тугба Гунал рекла им је о начинима превенције сезонских болести:

- Треба конзумирати храну која јача имуни систем. Нарочито витамине А, Ц и Е треба пити обилно. Треба конзумирати најмање 5 порција зеленог поврћа дневно. Корисно је да као ужину узмете храну богату магнезијумом.

- Не треба га носити превише дебело или претано при наглом променљивом времену. Обучена мора бити према телесној температури и кретању током дана, а додатни предмети морају се куповати у складу с тим.

- Треба конзумирати много воде, али треба обратити пажњу на температуру воде. Током знојења никада не треба конзумирати хладну воду. Конзумирање течности треба да буде обезбеђено и из других намирница.

- Поред здраве исхране, оброке треба радити и без претераног исхране. Сезонско воће треба конзумирати најмање два пута дневно.