Можете јести хлеб безбрижно и спречити дебљање једноставним и незаслађеним (Оопсие) хлебом, што је врло једноставно направити. Помоћу овог нискокалоричног и задовољавајућег рецепта за хлеб можете пружити мотивацију у исхрани и олакшати постизање тежине коју желите. Ево рецепта за хлеб без шећера и шећера...
исхрана чак и ако се одлучите за то ''хлебВеома ми је тешко одрећи се коже '', '' не добијам довољно без хлеба '' Не брините, за то постоји лек! Који год начин покушали, ако вам рука иде до хлеба на укусном или укусном столу за доручак, у вашим је рукама да се извучете из ове ситуације с најмање оштећења.
Ако желите да на најприкладнији начин исхране унесете конзумацију хлеба у групи са тежином угљених хидрата, требало би да обратите пажњу на то да је хлеб који ћете јести без калорија и здрав. Најздравији и без калорија можете учинити без брашна Оопсие хлебСаставили смо рецепт за вас. овде рецепт за хлеб без брашна...
ДА ЛИ ДОХВАЛА ТЕЖА? Колико хлеба треба уносити у исхрану? КЛИКНИТЕ ДА УЧИТЕ
ФЛОУР ХРЕАД УПУТСТВО
Састојци:
4 јаја
90 грама сезама
90 грама сунцокретових семенки
90 грама ораха
90 грама ланеног семена
40 грама црног кимија
1/2 кашике соде бикарбоне
100 мл воде
Со као прстохват
ПРИПРЕМА:
Ставите беле порције 4 јаја у посуду и добро их туку док не набубре. Полако сипајте 100 мл воде и соде бикарбоне након пенастог изгледа. Самљејте све сјеменке које смо горе споменули у морт и додајте у смјесу. Међутим, пазите да пјена не пусти. Ову смешу, коју ћете сипати у посуду за хлеб, испеците на претходно загрејаној 180 степени током 50 минута.
КАКО НАПРАВИТИ ДИЈЕТКУ ОД ХРАНЕ? 4 ТЕЖИНА ЗА 1 ТЕДЕН ...
1. ДАН
Доручак:
1 шоља зобене каше припремљене са млеком или водом
1 кришка црног хлеба
1 шоља незаслађеног чаја
ručak:
2 кришке црног хлеба
1 шоља незаслађеног чаја
večera:
2 кришке црног хлеба
2 шоље млека на собној температури
dan 2
Доручак:
1 шоља млечног чаја, од чега се половина састоји од млека, а половина чаја
2 кришке црног хлеба
ručak:
1 шоља зобене каше припремљене са млеком или водом
1 чаша млека на собној температури
večera:
2 кришке црног хлеба
2 шоље незаслађеног чаја
dan 3
Доручак:
2 чаше воде 20 минута пре хлеба
3 кришке црног хлеба
ručak:
1 шоља зобене каше припремљене са млеком или водом
1 чаша воде
večera:
1 кришка црног хлеба
1 чаша млека на собној температури
dan 4
Доручак:
1 чаша воде 20 минута пре хлеба
3 кришке црног хлеба
ručak:
2 кришке црног хлеба
2 шоље незаслађеног чаја
večera:
1 шоља зобене каше припремљене са млеком или водом
1 шоља незаслађеног чаја
dan 5
Доручак:
1 шоља зобене каше припремљене са млеком или водом
1 шоља незаслађеног чаја
1 кришка црног хлеба
ručak:
1 шоља зобене каше припремљене са млеком или водом
1 чаша воде
večera:
2 кришке црног хлеба
1 шоља незаслађеног чаја
6. ДАН
Доручак:
1 шоља зобене каше припремљене са млеком или водом
2 кришке црног хлеба
1 шоља незаслађеног чаја
ručak:
2 кришке црног хлеба
1 шоља незаслађеног чаја
večera:
1 кришка црног хлеба
1 шоља незаслађеног чаја
dan 7
Доручак:
2 кришке црног хлеба
1 шоља незаслађеног чаја
ručak:
1 шоља зобене каше припремљене са млеком или водом
1 кришка црног хлеба
1 чаша воде
večera:
3 кришке црног хлеба
1 чаша млека на собној температури
