С доласком врућих љетних мјесеци, апетит се затвара и повећава се наша потреба за освјежавајућим пићима.
Није исправно окренути се газираним пићима да бисте освежили, летоТопли напици се ионако не пију, а најбољи избор међу пићима је ајран. Такође, ако додате менту у ајран, његов освежавајући ефекат се још више повећава.
Ево рецепата за супу који ће вам помоћи да изгубите килограме и охладе се ...
sastojci:
1 шоља куване пшенице
1 чајна чаша сланутак
½ шоље чаја сухог пасуља
4 шоље јогурта
Свежа или сушена нана
3 шоље воде
Припрема:
Навечер намочите сланутак, пшеницу и пасуљ. Следећег дана додајте 3 шоље воде у лончић и скухајте сланутак, пшеницу и пасуљ.
Након хлађења додајте и помешајте јогурт и оставите у ормару. Поспите га ментом коју сте насецкали. Кад га сервирате, додајте лед и послужите га.
јогурт: Јогурт, који олакшава варење стварањем здраве цревне флоре, такође одлаже старење одлагањем дегенеративних болести. Такође је одлична храна за мршављење.
ИЗВОР: ДИЕТОЛОГИЈА
