7 предности ораховог уља

Прикупили смо бројне предности ораховог уља које би требало додати на своју исхрану.

Сви знамо колико су ораси корисни за мозак. добро орахово уљеДа ли знате подручја употребе и које користи доноси нашем здрављу?

Ево 7 важних предности ораховог уља:

Лечи упалу: Помаже у лечењу реуматизма ораха и других упалних болести полинезасићеним мастима као што су омега3 и омега 6.

Штити од екцема: Неколико жличица ораховог уља на дан помаже у лијечењу осипних стања коже као што је екцем.

Одлагање старења: Уље ораха и ораха који садрже антиоксиданте контролирају слободне радикале који узрокују оштећење ћелија и одгађају ефекте старења.

Уравнотежује хормоне: Ораси, који су богати селеном, фосфором, магнезијумом, цинком и гвожђем, такође садрже калцијум који има хормоне који се стабилизују.

Смањује ризик од срчаних болести: Са алфа-линоленском киселином омега-3 масне киселине коју садржи помаже у здравим крвним судовима и смањује ризик од срчаних болести.

Побољшава циркулацију крви: Пошто садржи велику количину омега 9 незасићених масти, спречава крутост крвних судова и повећава циркулацију крви. Висок крвни притисак и васкуларна флексибилност

срчане болестиПрепоручује се конзумирање 2-3 ораха или мало ораховог уља дневно.

Помаже здрављу коже: Са витаминима Б-1, Б-2 и Б-3 помаже да се површина коже углади и побољша њен квалитет.