Једите булгур против дијабетеса

Нутриционисти посебно препоручују јести булгур дијабетичарима. Булгур смањује ризик од хроничних болести попут дијабетеса и срчаних болести.

У јавности познат као "дијабетес" дијабетесје хронична болест која се развија јер панкреасна жлезда не производи довољно хормона инсулина или се хормон инзулин који производи не може ефикасно користити. Ако се крећете мање, повећавање гојазности као резултат нездраве исхране узрокује ширење дијабетеса. Нутрициониста Сецил Едге каже да је исхрана важан фактор у лечењу дијабетеса и препоручује дијабетичарима да конзумирају храну са ниским гликемијским индексом.

Храну која садржи целулозу треба конзумирати

Неће брзо подићи шећер у крви дијабетичарима, састављен је од хране ниског гликемијског индекса, високе поштарине, уравнотежене, "Нутритион Специалист Едге", наводећи да треба створити мали или чест програм исхране, "исхранаКоличина и врста угљених хидрата у њему су важни за шећер у крви. Храну са ниским вредностима гликемијског индекса и високим влакнима треба конзумирати у дијабетесној дијети. Булгур има низак гликемијски индекс и високу целулозу. Због тога има важно место у дијети дијабетичара. У прехрамбеним програмима припремљеним према особи, такође се препоручује 2-3 кашике конзумирања булгур-а током дана. Количина булгура повећава се у складу са количином потрошене енергије. „Препоручујемо га нарочито као храњиву вредност, близу пуне пшенице, у свакодневној исхрани.“

Треба да се даје храна са ниским гликемијским индексом

Нутрициониста који наглашава да је булгур хранљив састојак који би требало садржати у нашим табелама због богате храњиве вредности и ниског садржаја гликемијског индекса. Едге, преферирајући храну са ниским гликемијским индексом, такође може дугорочно смањити ризик од хроничних болести попут дијабетеса, срчаних болести и хиперинзулина. Он је додао.

ИЗВОР: ИЕНИСАФАК