Листа рибље прехране која топи струк и бокове! Шта је риба? Шок за мршављење уз дијету лососа

У кратком времену можете смршати ако примените листу рибе за исхрану, што даје веома успешан резултат у регионалном мршављењу. Осим рибе која помаже сагоревању масти у струку и куковима у регионалном мршављењу Ако сте овисни о лососу, користите једнодневну дијету лососа и методу шок-мршављења. Можете покушати! Шта је риба дијета, како направити рибље дијету? Листа дијета са рибом, омиљеним у зимској сезони...

Ко жели да топи само одређена подручја, иако нема вишак килограма женаИдеално за с исхранаЈедан од њих је риба дијетаум. Стручњаци Нутриционисти регионално мршављење Рибља дијета која се препоручује једна је од најпопуларнијих дијета за мршављење у зимским месецима, јер пружа могућност да уђете у лето са фит телесом када се примењује у зимској сезони. Рибља дијета коју жене које желе имати савршен изглед с финим тијелом могу бирати Наш списак предлога који ће вам омогућити само да сагоријевате струк и бокове има их још! Иако би свако људско тијело требало да конзумира око 1 грам протеина дневно, могуће је направити рибљу дијету коју можете добити на здрав начин, а да те потребе не бацате у позадину.

новостиМожете га пронаћи у нашим детаљима! Захваљујући конзумирању рибе богате омега 3 масним киселинама, можете смањити масти у струку и боковима. Да ли се свака риба једе у исхрани? Према подацима добијеним из студија, 100 грама куваног бранцина садржи 97 калорија, 18 грама протеина, 2 грама масти, 53 мг холестерола, док 100 грама куване говедине садржи 305 калорија, 25 грама протеина, 21 грама масти, 110 мг холестерола. откривен.

КЛИКНИТЕ ПРОЧИТАЈТЕ: УДАРИТЕ ДИЈЕТУ СА ТОНСКИМ РИБАМА! ДА СЛАБИМ ТОНУ РИБУ ...

ЛИСТА РИБЕ ДИЈЕТЕШТА ЈЕ У ШТА?

Две чаше воде исцијеђене на пола лимуна треба пити 30 минута прије доручка.

Доручак:

Чај без шећера

1 кришка пустог сира

1 кришка хлеба од пуног пшенице или хлеба од пуног пшенице

1 јаје

ručak:

1 конзерва туњевине

Чај без шећера

večera:

1 конзерва туњевине

Кувана брокула или 2-3 зелене салате с рибом

Чај без шећера

ПРЕДНОСТИ РИБЕ ДИЈЕТЕ ДО ТЕЖИНЕ

- Спречава подмазивање крви у телу и омогућава контролу тежине у хладу.

- Посебно је ефикасан у сагоревању масти у стомаку и струку.

- Веома је богата омега-3 масним киселинама.

ШОКУЈТЕ СЛИМАЊЕ СА САЛМОНОМ КОЈИМА ДОЂЕ 6 ТЕЖИНА ПО СЕДМОНУ

КЛИКНИТЕ ПРОЧИТАЈТЕ: КОЈЕ ОПРЕМЕ МОЖЕ ЈЕДИ Пази на те рибе!

Јеловник за ручак у понедељак

4 кашике тјестенине са парадајз сосом и лосос с печеним поврћем.

Јеловник за ручак у уторак

Здјела салате од ротквица од мркве, супа од поврћа од лососа.

Јеловник за среду за ручак

Салата од црвеног ротквица са маслиновим уљем и сендвичем од лососа са хлебом од целог пшенице. Лосос се пече у сендвичу.

Јеловник за ручак у четвртак

Хељда салата са лососом са поврћем.

Јеловник за ручак у петак

Две кашике булгура пилафа и печени лососов кромпир.

Суботњи мени ручка

Здјела куханог лимунског карфиола и лососа.

Недељни мени ручка

Посуда са пари броколија и 150 грама лососа.

7-дневни вечерњи мени

Здјела пастирске салате, 7 кашика биљне хране и посуда јогурта.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИБусе Варол је зиму донио рано! Бусе Варол прво дијељење зараде у сезони