Да ли је могуће смршавити пењањем степеницама?

Желите ли се ријешити вишка килограма пењући се степеницама сваки дан у трајању од 10 минута? Ево ефеката пењања степеницама ради губитка килограма...

Пењање степеницама је много спортски и омогућава ефикаснији кардио од вежбања. Нарочито они који се жале на масноћу у пределу кукова женаСвакодневно пењање степеницама омогућава вам да се ослободите регионалних масти убрзавањем циркулације крви. Овом методом која обезбеђује затезање ногу такође је обезбеђена стална тежина.

Као резултат истраживања, откривено је да се пењање степеницама 10 минута дневно током 2 месеца, еквивалентно ходању по 35 минута дневно, у просеку 6 месеци.

Ова вежба, која убрзава срчани ритам, идеална је метода посебно за оне који не желе губити време или ићи у теретану. Поред тога, са ширењем степеница за пењање, за које се недавно показало да представља ефикасну вежбу у мршављењу, алат за вежбање назван „Стаирмастер“ често се користи чак и у теретанама.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИМегхан Маркле дијета

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИЗдраве грицкалице за праву ужину

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИМода сезоне "Пинк-Блацк комбинације"

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта је шминка нарезаног набора?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИСимптоми злостављања код деце

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИРецепт за пиће за спаљивање и хлађење масти

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИДијетална уравнотежење дијета