'Војна дијета' је ослабила 4,5 килограма за 3 дана

Здраво мршављење Војни диетери Листа војних дијета Јеловник војних дијета Листа дијета Тродневна дијета / by admin / April 05, 2020

„Војна дијета“, која се спомиње међу листама дијета за мршављење, омогућава вам да изгубите 4-5 килограма за 3 дана ако се редовно примјењују. Иако изгледа као строга листа дијета, облик можете задржати војном дијетом коју лако можете слиједити. Можете провјерити детаље наших вијести да прочитате списак војне дијете који топи 4,5 килограма за 3 дана. Ево чувене листе војне исхране...

Осим што је чудно име, веома је амбициозан и за мршављење. 'Војна исхрана'ако се редовно примењује 4 за 3 дана5 килограма помаже да изненада ослабе. Људи који су незадовољни својим физичким изгледом због прекомерне тежине у телу, могу пасти до циљане тежине када прате правилни програм исхране који одговара њиховом телу. Калоријску равнотежу можете задржати на месту најмање 2 дана у недељи захваљујући војној дијети за коју се предлаже да смршавите. Не искључује све врсте хране као што су храна за животиње или житарице из војне прехране коју ћемо вам препоручити. Ова дијета, која олакшава рад онима који желе да смршају, јер има ниску калоријску листу дијета, има за циљ уравнотежити контролу телесне тежине и испунити потребе за храном.

Урадићете само 3 дана 'Војна дијета' Листа ...

ДОДАТАК ТЕЖЕ КАКО ПРАВИТИ ВОЈНУ ДИЈЕТУ?

ПРВИ ДАН

Доручак: Кришка тоста (цела пшеница), 2 кашике маслаца од кикирикија, половина грејпа и шалица чаја или кафе.

ručak: Кришка тоста, пола шољице туне и чаша чаја или кафе.

večera: 85 г кључале воде или на пари. месо, чинија зеленог пасуља, половина банане, јабука и чаша сладоледа од ванилије.

2. ДАН

Доручак: Једна кришка тоста (цела пшеница), половина банане и једно кувано јаје.

ručak: Једно прекувано јаје, посуда са сиром.

večera: 2 хреновка, лепиња, пола банане, пола посуде са шаргарепом и шоља броколија.

dan 3

Доручак: Кришка цхеддар сира, 1 зелена јабука и 5 шољица слане воде.

ručak: Кришка тоста (Вхоле) и једно јаје

večera: 1 шоља туњевине, половина банане и 1 шоља сладоледа од ванилије.

ЛИСТА БЕСПЛАТНЕ И ЗАБРАЊЕНЕ ХРАНЕ У ВОЈНОЈ ДИЈЕТИ

Неке намирнице које се могу конзумирати у војној исхрани:

Грејпфрут, јабука и банана
Тост од целе пшенице, слани крекери
Конзерва туне
Хлеб сир, тврди цхеддар сир
јаје
Било која врста меса, укључујући сирово месо, попут хот-догова
Зелени пасуљ, броколи, шаргарепа
Маслац од кикирикија
Сладолед од ванилије
Кафа (без шећера и врхња) и вода

Храна која се не би требала конзумирати у војној прехрани:

Воће или поврће осим наведеног
Житарице, махунарке или пасуљ
Додатни извори протеина, укључујући месо или рибу
путер
Вештачка заслађивача, укључујући шећер или мед
Калорично пиће.