Најукуснији и најпрактичнији смоотхие рецепти за мршављење

У љето можете пронаћи најлакше припремити смоотхие рецепте њихових укусних укуса који ће олакшати мршављење и помоћи да се охладите. У детаљима наших вести можете пронаћи врсте конзумирања и здравих састојака. Ево најукуснијих смоотхие рецепата за лето...

У летњим данима када се појаве горљиве температуре, тражимо пића која ће наше пиће освежити попут леда, а не топли напици. Лакша храна попут воћа и поврћа уместо тешке или масне хране кориснија је и за контролу телесне тежине и за здраву исхрану. Изврсне мешавине разног воћа, млека, јогурта и сладоледа у комбинацији могу да вам помогну у одржавању форме или чак да смршате. За вас смо саставили најукусније верзије ових смоотхие рецепата, које је врло једноставно припремити ...

КЛИКНИТЕ ПРОЧИТАЈТЕ: БРЗО УЉЕ ЗА САЉЕЊЕ УЉА

БАНАР И ГИНГЕР КОЈИ ДАЈУ ТЕЖИНУ СМООТХИЕ РЕЦИПЕ

Састојци:

- 1 нарезана банана

- 1 кашика меда

- 12 кашика јогурта

- Пола кашичице свежег ђумбира (рендованог)

ПРИПРЕМА:

Сједините јогурт, банану и мед. Сипајте добијену смесу тако да нема стеље и попијте је.

Уживајте у оброку ...

КЛИКНИТЕ ПРОЧИТАЈТЕ: ХРАНЕ ХРАНЕ ХРАНЕ

Иумми Мик: АВОКАДОЛУ СМООТХИЕ РЕЦИПЕ

МАТЕРИЈАЛИ

- 200 мл. млеко са мало масти

- 1/2 велико зрелог авокада

- 2 кашике јогурта са мало масноће

- 1/4 велике зелене јабуке

- 10 листова свеже менте

- обришите жлицу меда

ПРИПРЕМА

Поделите авокадо на пола и очистите језгро у средини. Узмите пола и огулите кожу, а затим је исеците на ситне коцкице. Зелену јабуку коју сте темељно испрали нарежите на 4 и извадите семенке. Такође лепо очистите свеже листове менте.

У блендеру узмите млеко са мало масти, коцкице авокада, листове менте, јогурт, мед и кришке зелене јабуке. Треба га конзумирати без чекања ...

Уживајте у оброку ...

КЛИКНИТЕ ПРОЧИТАЈТЕ: ЛАКИ ЗЕЛЕНИ ЧАЈ РЕЦИ ДА ДАТИ ТЕЖИНУ

ДРАГОН ФРУИТ СМООТХИЕ УПУТСТВО

Састојци:

1 јединица змај воће (питаиа змај)
Пола шоље купине
150 грама јогурта од јагоде
2 кашике цхиа семенки
1 кашика лимуновог сока
1 кашика нарибаног ђумбира
1 шоља незаслађеног бадемовог млека или млека по вашем избору
1 шоља малине

ПРИПРЕМА:

Свежем воћу треба дати предност овој мешавини, што можете направити тако што ћете комбинирати змајево воће и друго воће. Треба га конзумирати када прође кроз блендер и има довољно конзистенције.

Уживајте у оброку ...

РАЗЛИЧА Укусна: МАНГООЛ СМООТХИЕ РЕЦИПЕ

Састојци:

- 16 кашика комада сочног ананаса

- 1 велики насјецкан и огуљен манго

- Резану 1 зрелу банану

- Коцке леда

- 1 шоља јогурта од ванилије

ПРИПРЕМА

Оставите наведене састојке у блендеру и добро измешајте. Додајте довољно коцкица леда за 4 шоље и поново мешајте док не постане глатко.

Уживајте у оброку ...

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ'Војна дијета' је ослабила 4,5 килограма за 3 дана