Који су начини да не добијете килограме на ифтару? Најчешће грешке у ифтару

Навели смо за вас грешке направљене у ифтар таблицама где су помоћ и социјализација препуних породичних столова. Треба обратити пажњу на то што једете и пијете, јер ће то узроковати набацивање килограма на стомаку који је гладан читав дан. Па шта јести, а не јести у ифтару? Ево савета да не добијете тежину у рамазану...

здрављеВредности тежине одржавају се у равнотежи са редовном и редовном исхраном, што је султан једанаест месеци рамаданможе се променити по доласку. Неко ко једе 3 оброка у нормалном животу, број оброка у рамазану Ифтар и 2, укључујући сахур. На тај начин, он жели да угаси глад током дана срдачним хлебом, пиринчем, црвеним месом, тестенином, десертима и пецивима. Иако се сматра да ће се промена броја оброка разликовати између вредности тежине, извесни су протеини, масти и угљени хидрати које би требало узимати свакодневно.

Стога можете наставити са задржавањем свог облика смањујући храњиве вредности које треба уносити дневно на 2 оброка. Дакле, на шта требамо обратити пажњу да завршимо рамазан без повећања килограма? Који су начини да не добијете килограме у рамазану? Водич за здраву прехрану за ифтар ...

МИСИЈЕ И ТОЧНОСТИ ИЗВРШЕНЕ У ИФТАР-у

погрешно: Не би требало да проширите свој стомак који је гладан током читавог дана тешком храном у ифтар време.

исправан: Лака, али задовољавајућа храна треба да буде приоритетна.

погрешно:Ако нема здравствених проблема, не бисте требали спавати и даље проводити дан.

исправан: Морате бити у покрету, не оптерећујући тело. Дакле, ваш метаболизам ће и даље радити и нагомилавање масти се неће догодити.

погрешно:Током ифтара, избегавајте претерану и тешку масну храну.

исправан: Да бисте метаболизам одржали у равнотежи, лагано сиђите с стола. Наш Посланик, с.а.в.с., никада није устао од стола потпуно засићен ...

погрешно:Не треба спавати након ифтара, јер желудац набијен храном одједном постаје тежа.

исправан: Свакако треба прошетати како бисте пробавили шта једете након ифтара. Пошто је иаси адхан мањи од времена, преселићете се у џамију и имаћете прилику да клањате.

Према причама Ебу Хурејре (р.а), наш Господар (САВ) је рекао:

"Ко год ујутро и ујутро иде у џамију, сваки пут кад оде и оде, Аллах Талала припрема небу за ту особу на небу."

Бухари, Езан 37; Муслим, Масџид 285

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКоје су предности датумских датума? Које су болести добре за датуме?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта је ботокс у стомаку? Како се ради ботокс у стомаку?