Предности смеше маслиновог уља, ораха и бадема

Знате ли где је мешавина маслиновог уља, ораха и бадема? Ево предности када почнете да конзумирате ову мешавину и започнете дан...

здрављеЧимбеници попут лоше исхране и неправилног кретања негативно утичу на здравље тела. Здравији живот се може одржати спречавањем ова два фактора, који су главни фактори настанка гојазности и срчаних болести.

маслиново уље, орах и бадеми Видећете да нуди невероватне користи када почнете дан леком припремљеним од хране богате омега-3 масним киселинама.

Ево предности маслиновог уља, ораха и бадема које препоручују стручњаци;

- Омогућава висок ниво енергије током дана.

- Будући да позитивно утиче на васкуларно здравље, подржава боље функционисање срца.

- Пошто је богата антиоксидансима у три хране, из организма уклања штетне токсине из једњака, желуца и црева. Дакле, спречава озбиљне болести као што су затвор, пролив, рефлукс, као и рак.

- Снижава ниво лошег холестерола и истовремено спречава дијабетес додавањем природног шећера у крв.

- Пошто су ораси и бадеми богати влакнима, они вам такође помажу да смршате осећајући се одсутним током дана.

- Добра је за стања попут стреса и депресије јер смањује слободне радикале у телу.

- Маслиново уље одлаже старење повећањем броја младих ћелија у телу. Орах и бадем, с друге стране, препоручују оштећене ћелије слоја дермиса, спречавајући настанак бора и акни.

КАКО СЕ ПРИПРЕМАТИ

Две кашике маслиновог уља

4 бадема

2 велика ораха

У посуду ставите маслиново уље. Након дробљења ораха и бадема, додајте их и промешајте. Покријте га растезањем и оставите да одстоји у фрижидеру један дан. Следећег јутра поједи две кашике на празан стомак. Корисније је свакодневно је освежавати.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИДијета против дијабетеса у 10 корака