Шта је дијета Пепељуга?

Саставили смо листу дијета које жене које желе да имају танки струк могу примењивати 3 дана. Ево тродневне огледне листе дијета која струк чини танким...

Иако желите да смршате, то вам одговара исхранаАко не можете некако да пронађете, имамо предлог за вас! Уместо листа дијета можете применити листе здраве исхране које брзо слабе али се за кратко време враћају на тежину. Цртани ликови 'Пепељуга'можете покушати да имате танак струк Тродневна дијета Организирали смо листу за вас.

КАКО ПРАВИТИ Тродневну "СИНДИРЕЛЛА" дијету?

dan 1

јутро:

1 шоља белог чаја цимета са лимуном, першуном и копаром, 1 кришка сира с ниским удјелом масти, 1 кришка хлеба од целог зрна

ručak:

Салата, 1 шоља супе
Затим цимет бели чај са лимуном.

Снацк:

1 шоља кефира

večera:

1 чаша пињеног млека, салата
8 кашика кромпира без меса
Цимет бели чај са лимуном.

dan 2

јутро:

Јаја са 2 јаја, 2 меса, 1 шољом циметовог белог чаја са лимуном.

ručak:

1 посуда са салатом од туњевине, 1 шоља чаја од лимуна и цимета.

Снацк:

1 шоља дијеталног биљка пињеница.

večera:

Салата, 1 кришка хлебног жита, 6 кашика јела са окрајом, 1 шоља цимета бели чај са лимуном.

dan 3

јутро:

1 шоља салате од јаја, 3 кашике скута сира, 1 шоља цимета бели чај са лимуном.

ručak:

1 шоља зелене сочива од леће, 1 шоља литра белог чаја.

Снацк:

1 орах, 8 грожђица

večera:

2 кашике јогурта са мало масноће, 1 посуда салате, 8 кашика зеленог пасуља, 1 шоља литра белог чаја.

ШТА СЕ НАЛАЗИ У ДИЈЕНИ СИНДИРЕЛЛА

- Свакодневно пијте 10-12 чаша воде.

- Не запостављајте дневне шетње од 45 минута.

- Паузе за оброк треба да буду у интервалима од 4 сата.

- 3 шоље чаја за мршављење сваког дана уз дијету

- Не једи ништа после вечере.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИЗеррин Озер, који је смршавио 26 килограма, изненадио је својим новим обликом!