Топи масноћу у 3 дана! Тродневна листа шок дијета за брзо мршављење

Саставили смо листе дијета које примењују жене које се желе брзо и здраво ослободити килограма. Ако сте донели коначну одлуку о мршављењу, можете имати прикладно тело без ризика, делујући уз одобрење дијететичара. Који су једноставни начини мршављења за лење? Како направити списак дијета који смршави за 3 дана? Које су листе дијета које ослабе за кратко време? Здраве формуле за брзо мршављење...

Вишак масноће, који нико није незадовољан његовом тежином, лако се топи само здравом исхраном и редовним покретима вежбања. Да бисте то постигли, прво морате зауставити нездраву храну безвриједну храну и припремити листу исхране која укључује храњиве вриједности које ваше тијело треба. Прелазак са програмом исхране под контролом лекара, а да не делује сам, биће тачнији приступ у погледу здравља и губитка килограма. исхранаМорате ићи на побуну. Ако следите правила здраве исхране, али желите да убрзате овај процес мршављења, сваки дан ходајте најмање пола сата и вежбајте регионалне покрете за мршављење. Ако сте нестрпљиви и нестрпљиви у свакодневном животу, претражили смо листе дијета које ће вас учинити витким за само 3 дана. Да бисте прегледали листе тродневних шок дијета које морате пратити под надзором лекара

новостиМожете погледати детаље наше књиге ...

Једноставне технике уситњавања за лазер

ШОКУЈТЕ ДИЈЕТСКУ ЛИСТУ КОЈУ ДОЖИВА ТЕЖА У 3 ДАНА

2 чаше воде су неопходне пре доручка!

доручак

30 грама обраног сира
1 шоља незаслађеног чаја
Зачињена салата са витким сирћетом (са пуно зеленила и мршав)
1 кришка хлебног брашна

Снацк

1 средње зелена јабука
Половина сеоског јогурта без врхња

подне

Јуха од поврћа као што су купус и крема од шпината
Пола порције рибе
Зачињена салата са витким сирћетом
1 зелена јабука или пола грејпа

поподневни

Прехрамбени крекери

вече

1 посуда са супом од поврћа
1 шоља сезонске салате мршавог сирћета
5 воћа са ниским шећером

Пре спавања

200 грама обраног сеоског јогурта или обраног млека

БРЗО РЕШЕЊЕ У 3 ДАНА ТЕЖИНЕ 3 ТЕЖИНЕ

1. ДАН

јутро: 1 кришка хлеба од целог пшенице, 1 кувано јаје, 1 шоља незаслађеног чаја

подне: 1 порција биљне хране са немасном или немасном масом, 1 шоља јогурта

večera: 1 посуда са јухом од поврћа (без врхња), 1 велика чинија бујне зелене салате (преливи за салату припремљени са састојцима који садрже доста уља) не смеју се користити

2. ДАН

јутро: 1 кришка хлеба од целог пшенице, 2 кришке фета сира, 1 шоља незаслађеног чаја

подне: 100 грама црвеног меса, 1 велика чинија бујне зелене салате

večera: 1 порција куваног поврћа

3. ДАН

јутро: 1 шоља немасног млека, 1 кувано јаје, 1 шоља неслађеног чаја

подне: 1 посуда са јухом од поврћа, 1 велика чинија бујне зелене салате

večera: 200 грама рибе са роштиља, 1 велика чинија бујне зелене салате

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКоје су врсте дијабетеса? Који су симптоми општег дијабетеса?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако постати мршав а да не огладните? Савети за губитак килограма без дијета

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИДефинитивни пописи здраве исхране за мршављење