Дијета против дијабетеса у 10 корака

Саставили смо 10 најважнијих корака у облику исхране коју ће конзумирати особе са дијабетесом. Ево дијета против дијабетеса у 10 корака...

Један од најчешћих проблема друштва дијабетесмогу се појавити у било којој старосној групи. Особе са поремећајем дијабетеса могу узимати лекове или инсулин Уобичајени проблеми су што јако лако добијају на тежини и јако теже губе килограме. Па какви људи са дијабетесом? исхрана практично? На шта би они требали обратити пажњу у својој исхрани? Ево одговора ...

1- Храна која се пије током дана треба јести у истом временском интервалу.

2- Прескакање нередних оброка може узроковати озбиљне флуктуације у равнотежи шећера у крви.

3- Сваки дан треба пити најмање 10 чаша воде.

4- Ништа што садржи шећер не треба конзумирати.

5- Конзумирање алкохола је строго забрањено.

6- Треба избегавати храну са високим удјелом масти и шећера.

7- Одвојите пржену или пржену храну из свог живота.

8- Производи са деликатесом изузетно су нездрава храна.

9- Пазите да у оброцима не користите чврсте масти

10- Сво воће, поврће и сушено воће не би требало да недостају са стола

СИМПТОМИ ДИЈАБЕТЕ:

Умор и исцрпљеност

- Не видим јасно

Опречност или укоченост у стопалима

Прекомерна жеђ

- Жеља непрестано мокре

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКолико калорија треба уносити у складу са годинама?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИПредности смеше маслиновог уља, ораха и бадема