Тровања храном почела су да се повећавају са порастом температура. Људи који имају хроничне болести, нарочито по врућем времену, почињу да се чешће суочавају са таквим здравственим проблемима. Па како се треба хранити по врућем времену? Истражили смо како да вас нахранимо по врућем времену. Ево ствари које ћете конзумирати у врућим летњим данима...
Неке супстанце садржане у храни претворе се у штетне бактерије по врућем времену. Ово стање узрокује да ове бактерије прођу у наше тело из хране која се незапажено конзумира, да би проузроковале тровање или поновне болести хроничних болести, ако их има.
Стручњаци истичу да храну треба чувати у хладним предјелима. У исто време, стручњаци су саветовани како да се хране како не би били погођени таквим ситуацијама.
ТАКО ЈЕ ВЕЋА ПОТРОШЊА ПОТРОШЊЕ У ВРЕМЕНУ ВРЕМЕНУ
- Краставац је једно од поврћа са високим садржајем течности. Такође помаже да се лако уклоне токсини који су се нагомилали у тијелу, захваљујући антиоксидансима које садржи. Захваљујући високим влакнима које садржи, обојица олакшавају варење и уравнотежују садржај шећера у крви.
- Парадајз, баш као и краставци, једно је од најјачих поврћа које садрже антиоксиданте и спада у намирнице које стручњаци препоручују да се поједу.
- Храна без глутена спада међу намирнице које се препоручују конзумирати током лета. Када се меша са булгур јогуртом који има низак садржај глутена, повећава се количина гвожђа и магнезијума. Као и затвор и надимање током љета здравље смањује ризик од проблема.
-Лубеница и диња незамјењива су храна врућег времена. Ово поврће које је богато витаминима и минералима повећава ниво течности у телу и пружа олакшање.
- Овсена каша не само да вам омогућује удобно мршављење, већ и спречава да у летњим месецима ухватите болести уравнотежујући шећер у крви. Његов садржај смањује ризик од цревних и стомачних болести, које се такође могу јавити због интензивних влакана.
-Мешавина воде, соде и лимуна учиниће да се осећате свежије по врућем времену, као и да има детокс ефекат. У врч додајте две чаше воде, 500 милиграма соде и 3 исцијеђеног лимуновог сока. Можете да попијете чашу ове мешавине која се држи у фрижидеру један дан.
-Јогурт је једна од намирница које би требало уносити највише у поређењу са свим намирницама током лета. Помаже у смањењу пораста зноја помажући чишћењу пора нарочито на кожи. Такође можете да ставите 1 шољу јогурта, краставац, чешањ белог лука, 5 капи лимуна и пола чаше соде и конзумирате га.
ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИПодручја употребе кафе мљевења
ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако се умива умиваоник?
