Ако се сунчате 15 минута дневно ...

Остеопороза, за коју се манифестује да смањује коштану масу, може довести до остеопорозе, болова у кичми, кукова и зглоба или до ломова.

Ова болест која тихо напредује не само код старијих млади одрасли такође виђено. Губитак костијуАдекватна и уравнотежена исхрана и редовна физичка активност за спречавање

Стручњак за физикалну терапију и рехабилитацију Доктор Али Ипекдао је следеће информације о остеопорози и њеном лечењу:

Ресорпција костију је узрок смртних ломова

Идеја да ресорпција костију погађа само старије особе није тачна. Ова болест, која се такође види код младих одраслих, смањује квалитет живота људи. Све више од 50 година женаостеопороза која се види код 1 до 7 и 1 од 8 мушкараца, посебно фатална код врло старих пацијената кук може изазвати ломове.

Метоболички који погађа 200 милиона људи у свету болест костију, струк и назадболводом открива себе грбати леђа на зглобу, преломи кука изазива.

Сунчајте се најмање 15 минута дневно и конзумирајте праву храну

У формирању ресорпције кости

генетски Поред фактора прекомерни алкохол, конзумирање цигарета, седећи живот, дуготрајни одмор у кревету, губитак костију Ефикасно је користити лекове који изазивају.

Такође у телу Мањак витамина Д припрема земљу за болест. Тај се недостатак елиминише сунчањем током 15 минута током дана и препаратима витамина Д. Млеко, јогурт, сир, тамнозелене лиснате биљке, морски плодови и бадеми Конзумирањем намирница као што су, калцијум и витамин Д могу се унети у организам.