Колико калорија вафељ добија на тежини? Како направити једноставне вафле у тостеру?

Вафељ, који је веома популаран десерт у заједници, чини трон у срцима сусрећући се са различитим чоколадама различитих укуса. Једна од ствари која се људи пита о вафелима које воле и конзумирају је да ли овај десерт с пуно калорија губи на тежини. Па, да ли Ваффле добија на тежини? Шта је дијетални рецепт за вафље? Како направити једноставне и укусне вафље код куће?

У данашње време многи људи једу извана и без њих вафлије један од идеалних десерта који конзумира скоро свако, са својим укусним укусом који остаје на непцу. У трговинама са вафлама не можете бити сигурни који ће од шарених материјала унутар ивица стакла више одговарати вафлу. Иако ћете се одлучити да их поједете истовремено, можда нећете моћи да спречите унос калорија повећањем количине материјала. Можете припремити вафле, за које се чини да су невине, али које калорије повећавају у складу са њиховим састојцима, код куће на нижи калоријски начин. Колико калорија су вафљи? кући исхрана како направити вафле? Да ли вафељ добија на тежини?

КЛИКНИТЕ ПРОЧИТАЈТЕ: ОДЛИЦАН ФОНД НА ДОМУ И ПОТРОШЊУ У ДИЈЕТИ

КАО КВАЛИТЕТА ВАФФЛЕ?

Укусни или укусни вафле, који се производи кувањем теста посебно припремљеног за десерт од вафла, једна је од најпопуларнијих намирница у последње време. 1 обични вафељ је такође просечан Има 270 калорија. Калоријска вредност вафла варира у зависности од величине и количине и густине доданих састојака.

Вафле, који су богати шећером због садржаја угљених хидрата, нису веома корисни за здравље, али пружају пораст мотивације због чоколаде.

ВРСТЕ ВАФФЛЕ-а ЗА КАЛОРИЈУ:

1 воћни вафељ око 290 калорија

Обилни чоколадни вафљи просечно 380 калорија

1 сладолед и чоколадни вафељ 370 калорија

1 мешано воћно воће око 292 калорије

ДА ЛИ ТЕЖА ЖИВОТА?

Без обзира јесте ли на дијети или не, сви имају дневну количину калорија. Ако су калорије које требате узимати свакодневно на врху, лако можете да добијете на тежини. Потребно је обратити пажњу на хранљиве вредности које треба узимати током дана када се једу вафле, богате шећером и масноћом. У супротном, може се претворити у килограме које је тешко изгубити.

КАКО НАПРАВИТИ ДИЈЕТСКУ ПЕСКУ?

МАТЕРИЈАЛИ

За палачинке;

1 јаје
1 шоља млека
1 шоља брашна од целог пшенице
1 кашика какаа

Због свог украса;

1 банана
1 киви
2 квадратне тамне чоколаде
1 кашика путера од кикирикија

ПРИПРЕМА

Пре него што направите вафле, добро претуците јаја за прављење палачинки. Затим додајте млеко и полако умутите. Затим лагано сипајте брашно и додајте какао.

У шерпу сипајте врло мало маслиновог уља и скухајте палачинке. Затим огулите горе поменуте воћне састојке и нарежите их по вашој жељи. Као последњи корак, истопите тамну чоколаду и разваљајте је.

Уживајте у оброку ...

ПРИКЉУЧИВАЊЕ ВАФФЛЕ-а У ТОСТОВОЈ МАШИНИ

МАТЕРИЈАЛИ

2 јаја,
1 храна кашика шећера
1 паковање прашка за пециво,
1 паковање ванилије,
1 кашика соли,
1,5 шоље брашна,
Мало више млека него 1 чаша воде,
Четвртина шоље уља,
Ораси, бадеми, чоколадне капи, кикирики, лешници итд.
Нутела,
јагода,
банане,
киви

ПРИПРЕМА

Одвојите жуманце и беланца од јаја. Умутите са половином белих делова ванилије док се добро не пење уз помоћ миксера. Умутимо жуманце са гранулираним шећером и у млеко од бјелањка додајемо млијеко, уље, прашак за пециво, преосталу ванилију и сол те измијешамо.

Док мешате лагано додајте брашно. Додајте умућена жуманца и поново измешајте. Загрејте се у тостеру.

Сипајте припремљено тесто у машину до 1 капице. Кувајте тесто 5-6 минута, покривено. Док је вафле вруће, нанесите нутелу, након што се охладила, поспите плодове и конзумирајте.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта изазива грлобољу? Који су симптоми инфекције грла? Постоји ли храна која је добра за инфекције грла?