Шта је витамин А? У којој се храни налази?

Витамин А је веома важан витамин за здравље захваљујући превентивним хранљивим вредностима од стране болести. Дакле, у којим се намирницама налази витамин А? Које су предности и ефекти витамина А?

Витамин А Налази се у храни на два различита начина. Само један животињска хранадок је други пигментиране биљке индиректно претворен у витамин А. Најбољи пример је шаргарепа.

Витамин А; Има важну улогу у заштити ткива, зуба, костију и коже. У исто време здравље очију је такође веома важно.

ШТА ЈЕ ВИТАМИН ДОБРО?

- Штити очи и пружа бољи вид.

- Витамин А, беланчевинаОн игра важну улогу у развоју костију због претварања у.

-Јача имуни систем и штити од инфекција и болести.

- Повећава развој и репродукцију.

- Повољно дјелује на здравље зуба и десни.

- Коса и кожа здрављеје корисно у формирању.

- Кожу чини меком и сјајном.

- стомак и јетра подржава заштиту система.

ШТА СУ СИМПТОМИ ДЕФИЦИЈЕНЦЕ ВИТАМИНА?

Пошто је витамин А врло важан витамин за очи, то јесте рожњача због оштећења ноћна слепила може да изазове поремећаје ока као што су. Истовремено, узрок мрља испод очију може бити недостатак витамина А.

Витамин А се чува у јетри и чини тело спремним за употребу када се смањи унос ретинола или каротена. Због тога се недостатак витамина А не може осетити одмах.

ШТА СЕ догађа ако се ВИТАМИН А ВИШЕ КОРИСТИ?

Предозирање и стална употреба витамина А је штетна, као и све остало. Вишак витамина А може проузроковати разне болове попут главобоље, дерматолошких поремећаја попут губитка косе, пуцања усана, симптома попут повраћања, мучнине и губитка апетита.

ШТА ЈЕ ВИТАМИН А?

Садржи витамин А Биљна храна:

Слатки кромпир, спанаћ, кељ, шаргарепа, репа, чард, лећа, тиквице, диња, камилица, паприка, пор, парадајз, грејпфрут, грашак, шпароге, лубеница, кајсија, першун, броколи.

Храна за животиње која садржи витамин А:

Козје млијекокравље млеко, пилетина, јетрена паста, сир, јајејогурт, лосос, сардина, Дунав, козице.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта се догађа ако месо не једете 1 месец?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКоје су грешке направљене током туширања?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ'Аспирин није решење!' navodi

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта је лажна (Митомани) болест?