Ред је неопходан за прехрамбене навике после празника

Стручњак за исхрану и дијететику Гизем Косе рекао је да би отварањем школа након празника, промјењиви стил прехране на годишњем одмору требао бити преуређен.

По завршетку паузе у семестру школаС почетком 60-их, навике храњења деце такође су се разликовале. гојазностлечењеСтручњаци који кажу да би здраве и правилне навике у исхрани требало да се обезбеде у детињству, јер је теже код гојазности одраслих, упутио упозорење родитељима.

ШЕЋЕРА ЗАМЕНА ХОНЕИ АНД Пекмези ПОТРОШЊА

Када правите храну као што су колачи и пите, уместо редовног брашна, различите врсте брашна рогача, брашна од целог пшенице, раженог брашна итд. житарицеКосе је изјавио да покушавајући с дјететом могу добити различите намирнице, "Уместо шећера, можете користити мед и меласу и удовољити неким захтевима меласе и гвожђа." рекао.

Мора бити 4 ХРАНЕ код куће

Гизем Косе, која каже да ће помоћи обликовању дететове хране у 4 главне групе хране и преферирати их, „Млечна група укључује млечне производе, а месна група обухвата храну животињског порекла као што су јаја, месо, пилетина, риба, а група житарица укључује храну као што су хлеб, тестенине и пиринач. Дељењем тањира на четири током сваког оброка, можете осигурати да свака група конзумира храну “

саветовао.

НЕ СНАГИТЕ СВОЈУ ДЕЦУ

„Родитељ одлучује где, када и шта треба јести; дете одлучује колико треба да поједе “ рекао је Гизем Косе, „Немојте присиљавати дијете да једе више када му је стомак пун. Само научите времена и врсте оброка “ рекао.