Трајно слабљење циклуса мршављења Сарацоглу! Листа шок дијета Ибрахима Сарацоглуа

За оне који желе мршавити здраво и брзо. Доктор Са најкориснијим лековима Ибрахима Сарацоглуа, можете ући у форму за кратко време и видети број који желите као резултат вагања. Можете ефикасно ослабити са детокс лековима које ћете примењивати са великим стрпљењем да бисте освојили изглед ваших снова. Шта урадити да трајно ослаби? Како се примјењује листа шок дијета Ибрахим Сарацоглу? Које су листе шок дијета због којих губите килограме код куће? Ево ефикасних трикова за брзо мршављење.

Можете добити физички изглед са здравим начином исхране који ће вам омогућити да унесете форму на једноставан начин, све док трептај ока не буде. Иако дијета која вам омогућава да брзо мршавите у нормалним условима, сматра се штетном у друштву, можете успоставити равнотежу тежине и са здравом и са краткорочном дијетом. Да бисте се решили вишка масноћа у организму и изгубили свој флексибилан изглед, можете одржати здравље и припремити прехрамбени дијаграм са нискокалоричном храном. Здрава исхрана и редовна

спортски Помоћу ње можете припремити детокс са рецептима за лекове које можете постићи. Цанан Каратаи, Ендер Сарац и Ибрахим сарацоглу Можете смршавити узимајући у обзир препоруке познатих познатих стручњака, као што су. Како лако ослабити код куће? Које су методе које делују на стални начин исхране? Листа шок дијета Ибрахима Сарацоглуа! Ево метода које слабе брзо и здраво ...

ЛИСТА ДИЈЕТЕ ОД САРАЦОГЛУ-а ДО 4 МАСЕ ТЕЖИНЕ У 1 ТЈЕДНА

1. ДАН:

Можете конзумирати све воће осим банане по својој жељи.

2. ДАН:

Дан поврћа можете конзумирати колико год желите од било које поврћа јела осим крумпировог брашна други дан у исхрани.

3. ДАН:

Трећег дана исхране помешаће се воће и поврће. Воће и поврће данас можете јести онолико колико желите. Али опет банана и кромпир се неће јести.

4. ДАН:

Четвртог дана, током дана ће се пити 5 банана и пет шољица млека.

5. ДАН:

До петог дана може се конзумирати кухано поврће, риба на жару, пилетина или црвено месо. Можете припремити оброк из ових алтернатива за ручак и вечеру.

6. ДАН:

Може се конзумирати 2 комада бифтека на жару и сирово поврће. Купус, целер, шаргарепа, краставац, парадајз Можете одабрати било које поврће које волите.

7. ДАН:

За ручак и вечеру можете јести кувано поврће и рибу на жару, пилетину или црвено месо.

ЧАЈ ПРЕПОЗНАО ДА ДАЈЕМ ТЕЖИНУ САРАЦОГЛУ-а! МЈЕШОВИТ ЧАЈ ПРИЈЕНОС ДИЈЕТЕ

Састојци:

4 кашике зеленог чаја
4 кафене кашике матичних листова
2 кашике тимијана
2 кафене кашике листова коприве
1 литар воде

ПРИПРЕМА:

У празну чашу додајте тимијан, лист коприве, зелени чај и тимијан. Затим помешајте састојке и сипајте у кипућу воду. Након 10 минута прокухавања, припремите се за пиће. Може се пити 3 до 4 пута дневно.

"ОНИОН СОУП" ДАЈЕ ТЕЖИНУ САРАЦОГЛУ-а! СЛИММИНГ ЦУРЕ

Састојци: 6 лука, две врсте поврћа од пола килограма, мршав чорб, лимун, зачини.

ПРИПРЕМА: Кухајте и конзумирајте све састојке попут супе, а дефинитивно се неће користити уље. Након припреме лука од лука обавезно га конзумирајте на следећи начин:

1. – 2. – 3. Дневно јутро: 50 гр. фета сир, чај.

1. Дневни ручак - Вечер: Неограничено воће и супа од лука.

2. Дневни ручак - Вечер: Неограничено месо и супа од лука.

3. Дневни ручак - Вечер: пиринчана каша, воће (осим банане, грожђа) + супа од лука од лука.

ЛИСТА ДИЈЕТЕ СА 3 ТЕЖИНЕ ТЕЖИНЕ У 1 ТЈЕДНА:

ЈУТРО

1 кришка интегралног пшеничног хлеба или ражени хлеб
2 кришке белог или скученог сира (60 - 80 г)
3 кашике џема, меласе или меда (по жељи)
1 парадајз или краставац
3-4 маслине

РУЧАК: (АЛТЕРНАТИВИ)

Салата (ако је потребно, салата од парадајза, краставца, зелена салата, першун, шаргарепа, рукавица, кестен, сирови шпинат и карфиола салата).
Јогурт може бити било које врсте (напрегнут, кремаст пребиотик), није неопходно да јогурт буде лаган
или
Резанци са супом + салата, инстант или експрес супа, супа од тархане припремљена без уља, обрано месо или пилећи презле (треба ставити кашику сухе жичане резанце)

ВЕЧЕР: (ОПЦИЈЕ)

Месо (црвено месо, пилетина, риба) треба извагати 100 - 150 гр сировог. Никада не треба пржити у уљу (кувано, кувано, печено, печено, печено на жару)
или
Поврће (осим кромпира и грашка) треба конзумирати као тањир и без кључања или печења. (На пример, 3 печења од патлиџана, печурка сос са паприком)