Које су предности црног риже? Како се зове црни пиринач? Како се конзумира црни пиринач?

Здравље Здравствене вести Вриједности црног риже Дијета од црног пиринча Калорије црног риже Биљно здравље Опште здравствено стање Кадин / by admin / April 05, 2020

Црни пиринач, незамјењив укус кинеске кухиње, данас се широко конзумира у цијелом свијету. Разлог је садржај магнезијума и влакана које садржи. Обоје повећава енергију тела и омогућава дугорочну ситост. Зову је популарном црном рижом која је понекад љубичаста или забрањена рижа захваљујући овој функцији. Које су предности црног риже? Како се конзумира црни пиринач? У детаље вести додали смо оно што треба да знате о црном пиринчу.

30 пута ефикаснији у погледу антиоксиданата од белог пиринча црни пиринц се заснива на Индонезији. фенолне Црном пиринчу, који је по садржају једна од најбогатијих намирница у природи, стручњаци дају предлоге о његовој редовној конзумацији. Ова храна која има више витамина и минерала од белог пиринча једна је од најскупљих сорти пиринча на свету. Ретко се налази у храни и невероватно је корисна за здравље тела антхоцианин богата материјом. Будући да није потпуно црн, у неким се регионима назива љубичастим пиринчем. У кинеској кухињи праве се каша, колач, хлеб и резанци, који спадају у традиционална јела. На Тајланду се праве укусни десерти од црног риже. Овде се рижа назива забрањена рижа. Држава која највише производи и конзумира је Кина.

Висока количина влакана Омогућује дугорочну ситост и повећава енергетску стопу тела. Смеђа је сорта јасмина, ломљеног, кафе и белог пиринча.

ПРЕДНОСТИ ЦРНЕ БРЗЕ ШТА?

- Ова храна богата влакнима олакшава варење и спречава вас да добијете тежину. Такође балансира метаболизам, смањујући брзину стомачних тегоба.

- Црни пиринач који је такође богат магнезијумом у поређењу са белим пиринчем; Омогућава позитиван утицај на развој костију, зуба и мишића. Торбица црног риже повећава дневну разину у тијелу за 2 пута више.

- Овај храњиви састојак, за који се тврди да је богат антиоксидансима, јача имуни систем тела и штити од карцинома у телу. Поред тога, у студијама је откривено да снажни антиоксиданс који садржи повећава број младих ћелија уништавајући ћелије старих година. На овај начин се показало да делује против старења.

- Црни пиринач који има низак садржај шећера наглашава да дијабетичари треба да га конзумирају.

- То је природна пиринач која се не игра генетиком црног риже, а своју боју узима из антиоксиданса, цијанидина, глукозида 3-0 бетда.

- Рак спречава болести штитећи ДНК ћелија.

- То је идеална храна за дијабетичаре јер је њена стопа шећера врло ниска.

- Уравнотежује ниво холестерола у крви. Смањује ризик од васкуларне оклузије и срчаног удара.

КАКО МОГУ КОРИСТИТИ ЦРНУ БРАСУ?

Најчешћи облик конзумирања је кључање попут белог пиринча. За тањир јела од црног риже;

- Чајна чаша црног риже

- 1/5 шоље топле воде / пилећег чорба

- Чајна кашика путера

- Сол као чајна кашика

Рижу темељито оперите и натопите пола сата у води. У малу посуду додајте уље, филтрирајте пиринач из воде, ставите у њега и пржите. Након што је рижа потпуно печена додајте пилећу воду и сол, затворите поклопац и оставите да се осуши на лаганој ватри.