Храна коју треба конзумирати сирова

Здравље Предности брокуле Шта су природни пробиотици Кадин Које су предности киселог краставца Како јести орахе Које су предности белог лука Које су предности какаа? / by admin / April 05, 2020

Треба напоменути која се храна припрема, а која не припрема за здраву исхрану. Неке намирнице губе храњиву вредност када се кувају. Овде смо навели намирнице које би требало да се уносе сирове за вас...

Амерички стручњаци кажу да, када се нека храна скува и конзумира, тело прима више калорија него што би требало. Због тога, нека храна мора бити сирова, а друга да се кува и конзумира.

Ево оних намирница које треба конзумирати без кувања;

- Семе цхиа је извор калцијума и магнезијума. Али када се цхиа семенке скувају, губе корисна својства.

- Необрађен какао користи здрављу људи. Посебно какао, за који се зна да је користан за здравље коже, садржи адитиве током фабричких процеса и његове храњиве вредности не доприносе организму.

- Богата је различитим витаминима, минарелима и аминокиселинама; зелено лиснато биље попут купуса, салате и першуна храна која се користи сировадолази први.

- Кокос, извор електролита који штите здравље мозга и срца, мора се конзумирати сиров како не би изгубио своје храњиве вредности.

- Језгра или орашастих плодова неког воћа избалансирана су са холестеролом и смањују ризик од срчаног удара када конзумирате шаку сировог воћа.

- Бели лук, познат као природно запаљење, може удвостручити ефекте које има на људско тело кад се конзумира сиров. Супстанца алицина коју садржи исушује едеме који се могу јавити у телу.

- Миросиназе које садрже броколи спречавају ћелије рака формиране у телу. Међутим, када се броколи скува, ова функција може изгубити.

- Краставци, с друге стране, убрзавају метаболизам захваљујући корисним бактеријама које садржи. Кисела сира, која је међу ферментираном природном пробиотичком храном, је храна коју треба конзумирати.