Листа чудесних дијета која у року од 3 дана прави 4,5 килограма!

Ако су вам досадили списи дијета који почињу сваког понедељка и завршавају сваког уторка или не дају резултате иако су организовани недељама, доносимо чудесну листу дијета за вас. Уз посебну листу дијета коју смо припремили за вас, могуће је изгубити 4,5 кг за 3 дана. Ево листе дијета које у року од 3 дана направе 4,5 килограма...

Они који се жале на вишак килограма или они који кажу да морам одмах да смршавим исхрана је за тебе! Помоћу ове чудесне листе дијета под називом војна дијета можете изгубити 4,5 килограма. Готово сви говоре о недостацима губитка килограма у тако кратком року. Међутим, ову чудесну дијету Америчка фондација за срце препоручује срчаним пацијентима који одмах морају да смршају.

ЛИСТА ДИЈЕТЕ КОЈА ДОСТАВА 4,5 ТЕЖИНЕ У 3 ДАНА

1. ДАН

Доручак;

Кришка тоста (треба дати предност пуномасном брашну), 2 кашике маслаца од кикирикија, половина грејпа и шалица чаја или кафе.

Ручак;

Кришка тоста, пола шоље туњевине и чаша чаја или кафе.
Вечера;

Можете себе наградити кипућом водом или 85 грама пролећно куваног меса, чинијом зеленог пасуља, половином банане, јабуком и на крају чашом сладоледа од ваниле.

2. ДАН

Доручак;

Једна кришка тоста (препоручује се избор целог јела), половина банане и једно кувано јаје.
Ручак;

Једно прекувано јаје, чинија сира и 5 чаша саламуле.
Вечера;

2 хреновке, лепиња, пола банане, пола шоље шаргарепе и шоља броколија (по жељи можете конзумирати и пола чаше сладоледа од ванилије).

3. ДАН

Доручак;

Кришка цхеддар сира, 1 зелена јабука и 5 шољица слане воде.
Ручак;

Једна кришка тоста (препоручује се интегрална брашна) и једно јаје
Вечера;

1 шоља туњевине, половина банане и 1 шоља сладоледа од ванилије.

ПРЕПОРУКЕ О ДИЈЕТИ

Да бисте постигли најбољи резултат, након 3 дана дијета, вратите се својој уобичајеној храни четвртог дана, са мањим количинама.
Започните дан пијући воду. Увек пијте 2 чаше воде пре сваког оброка. На овај начин ваш апетит ће се затворити и дуго ћете бити пуни.
- Набавите себи доброг дијета за дијету да будете боље мотивирани. Тако да можете више подстицати једни друге.
Увек се посаветујте са лекаром пре него што започнете дијету. Проверите са лекаром да ли је исхрана коју ћете следити погодна за ваше здравље.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИДа ли млечна кафа слаби?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИДа ли слаба храна слаби?