Изгубите 5 килограма недељно са дијетом јухе од купуса!

За оне којима је непријатно због вишка килограма, истраживали смо дијету са јухом од купуса, која им даје 5 килограма недељно. Дијета од купусове јухе била је најосновнија дијета у посљедње вријеме, а преферирали су је они који желе брзо смршавјети у кратком времену. Па како правити дијету са јухом од купуса?

Дебљање је увек било лако, а мршављење је увек било тешко. Дуго времена исхрана за оне који не могу да смршају, желе да смршају брзо, за оне који не воле дијету купус Истражили смо дијету супе.

Чули смо и раније да је купус чудесна храна. Каже се да се 4,5 до 5 килограма може изгубити за недељу дана помоћу супе од купуса. Нажалост, не можемо рећи да је укус супе од купуса једнако леп као и његови резултати. Многи људи не воле поврће купуса због његовог мириса, али купус је толико нискокалорично поврће да садржи све елементе који помажу у сагоревању масти. Због тога ће се супа од купуса помоћи да изгубите килограме и сагоревају масти. Дијета јухе од купуса може вам помоћи да изгубите килограме због својих корисних минерала и својстава сагоревања масти.

Купус, високи ниво фолата, витамина Ц и К; Садржи минерале гвожђе, калијум, магнезијум. Са својим антиоксидативним садржајем, спречава рецидив рака дебелог црева, дојке и простате, спречава оштећења мозга и штити од алзимеимера. 100 грама купуса одговара 30 кцал калорија. Како направити дијету са јухом од купуса са значајком јаког и брзог сагоревања масти?

КАКО ПРИМИТИ ЛАХАНУ СОУП ДИЈЕТУ?

материјали;

* 1 глава зеленог купуса (ситно ренданог)
* 2 велика лука
* 2 зелене паприке
* 4 целера
* 6 шаргарепе
* 1 килограм граха
* 2 парадајза
* Зелени лук
* Лимунов сок
* Црни бибер
* Першун, жалфија, копар, коријандер, тимијан и свеже зачинско биље (на захтев)

Припрема;

Ставите све поврће у велику посуду и додајте довољно воде да надмаши састојке у лонцу. Затим прокувајте на средње јакој ватри 10 минута. Кухајте док све поврће не омекша. Помешајте са црним бибером, лимуновим соком, сирћетом и млевеним зачинским биљем, по жељи. Ваша супа од купуса је спремна ...

Купусну супу можете конзумирати топлу или хладну. Јуху можете конзумирати и тако да је измрвите.

КАКО ПРИМИТИ ЛАХАНУ СОУП ДИЈЕТУ?

У дијети са јухом од купуса, пије се само супа од купуса 1 недељу. Међутим, поред супе од купуса, обрано млеко или поврће се може конзумирати у ограниченом броју.

Први дан;

Неограничено купусна супа и воће, али банана апсолутно нема.

Другог дана;

Само супа од купуса и кувано поврће. Такође можете додати сирово или кувано поврће.

Трећи дан;

Поред супе, што више воћа и поврћа можете појести. Међутим, ниједан печени кромпир не може конзумирати банане као воће.

Четвртог дана;

Банана обрано млеко и супа од купуса по вашој жељи.

Пети дан;

280-567 грама) говедина; Говедина коју ћете конзумирати замјењује ову пилетину или рибу. Можете да конзумирате до шест свежих парадајза и неограничено супа од купуса. Целог дана као пиће треба да конзумирате најмање 6-8 чаша воде.

Шести дан;

Препоручује се конзумирање супе, говедине и поврћа. 5. Ако сте јели говедину дан, уместо тога можете конзумирати рибу на жару. Такође се можете концентрисати на зелено поврће.

Седми дан;
Купусна супа,
Пилаф од смеђег пиринча,
Сок без шећера

Не би требало да следите дијету коју смо дали више од 7 дана. 7. Дијету можете поновити чекајући најмање двије седмице на крају дана.