Која су пића која повећавају и смањују стрес?

Једна од најчешћих болести модерног доба је стрес. Ситуације које изазивају стрес су; интензиван пословни живот, одговорности и утицаји на животну средину. Други разлог стреса су погрешне прехрамбене навике. Ево пића која смањују стрес...

Стрес је емоционална и физичка напетост коју људско тело осећа суочено са негативним ситуацијама. Узрок стреса може бити пословни живот, породица, пријатељи и услови околине. Једна од њих су прехрамбене навике. Пића која конзумирамо током дана, утичу на тело и физички и духовно.

Пиће које повећава стрес

- Кафа је напитак који највише повећава хормон стреса. Утјече на квалитет сна, изазивајући напетост.

- Конзумирањем шећера балансира се шећер у крви, али вишак шећера излучује инзулин. Ово смањује ниво шећера у крви за кратко време.

- Чај који се налази у листовима чаја има исту структуру као и кофеин. Ова супстанца повећава стрес.

- Цола која садржи превелику количину шећера и кофеина повећава количину киселине у стомаку када га конзумира, због чега особа постаје стрес током дана.

Пића која смањују стрес

- Лактоза у млеку има опуштајући ефекат. Пиће од млијека и млијечних производа смањује стрес.

- Опуштајући ефект биљних чајева попут камилице, аниса, липе и метвице осигурава да се не појави стрес.

- Сокови попут наранџе, грејпа и лимуна, који имају висок удио витамина Ц, такође спречавају стрес.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта је болест хидроцефалуса? Који су симптоми?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако одабрати најприкладнији тепих за дом?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ10/10/10 метода која олакшава доношење одлука

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако је изашао хамбургер?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта је фитофобија (страх од љубави)? Постоји ли неки третман?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако најефикасније користити говор тела?