Шта је хормон стреса (кортизол)? Шта кортизол ради? Шта се догађа ако кортизол порасте?

Све већи стрес са порастом живота града, ширење болести и нездрава исхрана активно се налазе у телу. Тражили смо све што се чудите хормону који лучи мозак и изазива стрес. Ово стање, које се јавља у готово свим узрастима, није болест. Али изазива болести. Па шта је хормон стреса (кортизол)? Шта се догађа ако кортизол порасте?

Хормон кортизол који производи надбубрежна жлезда припрема земљу за стрес. Дисбалансира крвни притисак и вредности. Када тело производи овај хормон у великој количини, то постаје женас биће оштећени. Конкретно, смањује се функционалност материце, што доводи до неплодности. Такође смањује имуни систем код неких људи. Као резултат повећања хормона кортизола услед фактора животне средине, ниво стреса код особе се такође повећава. Чим се имуни систем осећа у опасности, нервни подражаји у мозгу се повећавају. Због тога кортизол производи вишак хормона. Како се стрес повећава, ниво хормона се опет повећава. Када пад није постигнут, повећава се стопа тела које добија различите болести.

Хормон стреса Обично расте у ситуацијама као што су испит, рат, љубав, трудноћа, менструација. Тада изазива поремећај спавања, крвни притисак, ниску енергију, губитак тежине или прекомерно дебљање.

Шта кортизол ради?

Иако изазива стрес, главни задатак кортизола заправо активира тело у тренутку физичког или емоционалног притиска. Отварајући мозак, одбрамбени механизам тела, кортизол обезбеђује прекомерно лучење надбубрежне жлезде и мозга да сада делује. Тако тело ствара штитове попут бежања или борбе.

ШТА ЈЕ КОРТИСОНА ОБАВЕЗНА У ТЕЛУ?

- Штити равнотежу соли и воде у телу.

- Пружа циклус попут одмора и сна.

- Када се производи уравнотежено, побољшава одбрамбени механизам тела.

- Уравнотежује вредности у крви. Спречава нагло висок крвни притисак.

- Подржава имунитет у борби против вируса и бактерија.

- Спречава да се тело зарази током сезонских прелаза.

- Спречава пад шећера у крви или пораст.

Шта се догађа ако кортизол порасте?

Неки лекови и стања попут екстремне депресије доводе до повишеног кортизола. Како се надбубрежне жлезде повећавају, структура ћелија у телу се погоршава. Такође, када штитне жлезде убрзано раде у овом процесу, долази и до поремећаја хормона. Корисни кортизол може постати бескористан када расте.

- Смањена концентрација и регресија у функцијама мозга

Ослабљени имуни систем

- Ретко доживе синдром цусхинг-а

Неправилан менструални циклус код жена

Неравнотежа у обрасцима спавања

- Изазива пораст ризика од гојазности због поремећаја у метаболичком систему.

Које су намирнице које кортизол одржавају у равнотежи?

- Морски плодови су једно од најефикаснијих хранљивих састојака у погледу опоравка хормона. Ове намирнице богате омега-3 масним киселинама су лосос и остриге.

- Чешњак, богат антиоксидансима, уравнотежује готово сваку ћелију за тело.

- Вода је главни извор тела тијела. Такође обезбеђује хормонску равнотежу.

- Тамна чоколада регулише проток крви захваљујући свом чистом садржају кофеина.

- Јогурт и кисели краставчићи богати су пробиотицима. Пробиотик чисти организам.

- Све сорте воћа су такође ефикасне у уравнотежењу кортизола

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКоји су знакови да је имунитет слаб? Храна која јача имунитет ...