Да ли сте знали да рока, који има горак укуса, често помешан са јањећим ухом, има многе здравствене користи? Све о овој биљци која се често користи у салатама у ресторанима налази се у вестима које смо саставили за вас.
Неизоставна храна медитеранске салате ракетаима много користи за здравље људи. Проведена су различита истраживања ове биљке, која је започела бербу крајем октобра и може се конзумирати током цијеле зиме. У истраживањима је утврђено да ова биљка садржи сву продуктивност у црвеном тлу где расте.
КАКВЕ СУ ПРЕДНОСТИ РОКА?
- Повећава отпорност тела повећавајући вредност кисеоника која је потребна крви. Поред тога, моћан је антиоксиданс и штити имуни систем против болести.
- Ова биљка, богата витамином А у земљи, позитивно делује на здравље зуба и очију, као и на здравље костију. Повећавањем видљивости смањује се ризик од развоја болести које се могу видети у старијим узрастима.
- Ова биљка која је у породици крстача такође је богата витамином К. Овај витамин не само да штити здравље костију, већ помаже његов правилан развој. Поред тога, витамин К подржава памћење у мозгу и смањује ризик од заборава. Неке студије сугеришу да рока може да спречи ризичне тегобе попут алцхајмера.
- Фитохемикалије спречавају стварање ћелија канцера у телу јер ракета која садржи тиоцијанате, сулфорафан или индоле јача имунитет. Посебно у истраживањима рака рака јајника, откривено је да рока јача материцу и јајашца и смањује туморске ћелије за које је вероватно да ће се појавити.
- метаболиц здравље тако да постоје основна здравствена правила. Редовна производња енергије, синтеза масти, црвена и бела крвна зрнца виталне су тачке које би требало да буду уравнотежене у телу ради здравља. Они би требало да садрже довољно витамина групе Б у организму. Витамин Б генерално утиче на целокупно функционисање тела у смислу здравља. Аругула, богата витамином Б у природи, задовољава 80 процената ове потребе ако се редовно конзумира.
- Стручњаци наглашавају да ова биљка штити организам од болести горњих дисајних путева, нарочито ако се конзумира зими. Такође, будући да ова биљка садржи раствараче, уклања испљувак у грлу и токсине из организма кроз мокраћовод.
ШТА ТРЕБА ЗНАТИ О РОКА
Како је вредност нитрата велика, треба обратити пажњу и на његову потрошњу. У супротном, то може такође да изазове озбиљне здравствене проблеме. Треба обратити пажњу и посебно на очување.
ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИДа ли је штетно пити превише воде?
