Како у унутрашњости зими учинити здравим? Конзумирањем шипак ...

Вируси болести, који се зими повећавају, шире се брже, нарочито у затвореним срединама. Када се не прими довољно ваздуха, стопа болести расте. Према мишљењу стручњака, истраживали смо начине како да унутрашње окружење учините здравим за вас.

Затворени radnaлетња зима зима болестОни се брже ухвате. Разлог за то је што се вируси лакше размножавају због сталне регенерације ваздуха. Поготово у ова времена, хроничне болести плућа се повећавају. Специјалиста одељења за грудне болести Доктор Мехмет Парлак дао је посебне сугестије да се ова ситуација спречи.

ОВДЕ СУ ЗАТВОРЕНЕ ОКОЛИНЕ ЗДРАВЉЕНАЧИНИ ДА ЛИ УЧИНИМ ЛИ

- Ове просторе треба вентилирати прозором, а не алате као што је вентилација. Зато што су идеално окружење за легионарске вирусе који се брже развијају у вентилацијским плочама. Ово повећава заразне болести. Због тога је најбољи свежи ваздух потребно узимати споља или свеж ваздух треба узимати свакога сата.

- Ако у затвореном простору има животиња, треба их очистити отпадним филтерским метлама. Такође, током чишћења треба проветрити унутрашњу површину.

- Стопа загађења ваздуха расте током вршних сати саобраћаја, па вентилацију треба обављати током сати са малим загађењем ваздуха.

- Када се користи грејање или било која топлота, вода се мора задржати на топлотном алату. Повећавањем ове влаге, носним каналима се омогућава да лако дишу.

ШТА ЗАТРАЖЕТЕ ЗАШТИТУ ЗИМА

Оранге

Будући да су богате витамином Ц, наранче би вас чиниле енергичним током целог дана. Поред тога, јача имунитет и даје телу ефекат заштите против бактерија.

СКП

Гранатно јање са високим фенолним састојцима је врло јак антиоксиданс. Поред заштите организма од вируса, посебно ако га конзумирате као оброк, умор смањује ризик од оболевања од менталних болести попут стреса и депресије.

ПЕРШУНОМ

Храњива супстанца богата витаминима А, Ц, К, гвожђем, калијумом, сумпором, калцијумом и магнезијумом, першун задовољава 70 процената ваших дневних потреба за витамином Ц.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИЈела која је наш Посланик, с.а.в.с., волио и хвалио

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКакав је ефекат кихања на срце? Узроци кихања?